癒しの杜(もり)　にしかわクリニック

自分の体で、、

自己採血に苦労しながら、自分の体で実験していますw

出版準備中の水琴のCDを聴くと瞑想状態に入り、心が浄化される感じがします。聴き始めて2,3分で呼吸が深くなり、手足と丹田が温かくなりました。聴き終わると、体がリラックスし、頭がすっきりした感じです。

水琴のCDを10分聴く前と後で、抗酸化力(AP)と酸化ストレス度(OS)を測定したところ、抗酸化力が若干上がり、酸化ストレス度が若干下がっていました。

脳波は、はじめから超リラックスしていたのですが、スローα波がより増えた感じです。

自律神経は、はじめからリラックスモードだったのですが、さらにリラックスモードに。
でも、自律神経全体の活力を示すトータルパワーは、5分、10分と経つごとにどんどん上昇していきました。一旦脳がリセットされて、自律神経の機能が疲労回復したことがわかります。

この水琴のCDを聴いて瞑想すること、オススメです^o^/