癒しの杜(もり)　にしかわクリニック

ゆるヨガ 60分 開催中です。

今日は、岩田昌美先生による3回目の ゆるヨガ クラスでした。

少し体を動かして心拍数を上げるような運動も取り入れながら、最後はリラックスしてみなさんスヤスヤと、、

やはり深い呼吸と共に身体を伸ばすことは大事ですね。

写真は盗撮でしたので、脚だけにしました(笑)

次回は3月16日です。

患者さま以外の方もご体験頂せます^_^